MeditaciÓn, ¿alternativa terapÉutica en atenciÓn primaria?

Objetivos
Evaluación cualitativa de la participación, satisfacción y eficacia del taller de meditación.Identificar áreas de mejora.
Diseño
Descriptivo cualitativo
Emplazamiento
Atención primaria. Centro de salud urbano.
Material y Método
Criterios de inclusión: participantes en el taller de meditación en 2016 que rellenaron cuestionarios. Variables analizadas: Género y edad. Asistencia a sesiones. Cuestionario de satisfacción al inicio y finalización del taller. Tamaño muestral: N: 26. Análisis estadístico descriptivo.
Resultados
La edad media fue de 57 años. El 88% mujeres. El 65,4% asistieron a más de la mitad de las sesiones. Casi un 70% no había practicado meditación previamente. En el cuestionario inicial el 100% de los encuestados manifestaron una opinión positiva de los beneficios que aportaría la meditación sobre su salud. El 28.6% ha reducido su medicación para la ansiedad. En el cuestionario final, el 100% de los encuestados aseguran que la meditación había mejorado alguna de sus patologías como la ansiedad o el insomnio y que practican fuera del taller, aunque con poca frecuencia.
Conclusiones
La participación en el taller de meditación ha sido alta. Según la opinión de los participantes han mejorado en la sintomatología de la ansiedad y el insomnio, y más de un tercio han reducido la medicación para la ansiedad por lo que podría seguir ofertándose como actividad comunitaria. Sería interesante realizar un seguimiento más prolongado para valorar los beneficios a largo plazo. Una mejora a tener en cuenta sería fomentar la autonomía del paciente con la práctica de la meditación fuera del taller.
Palabras clave: (Máximo 3,extraídas del “Medical Subject Headings” (Mesh))
atención primaria, atención plena, meditación.